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7 avril 2015 2 07 /04 /avril /2015 05:00
Roll-on ZENEXAM

 

Voici un petit Roll-on réalisé pour une jolie princesse qui était en plein bac blanc et à qui j'ai voulu apporter mon soutien à ma manière ^^

 

Elle pourra en plus s'en servir pour les épreuves finales de fin d'année.

 

 

La Recette pour un Roll-on de 5ml :

 

3 gtes d'HE de Clémentine Bio (calmante, sédative, relaxante, favorise le sommeil)

9 gtes d'HE de Petitgrain Bio (harmonisante, sédative, calmante et rééquilibrante)

4 gtes d'HE de Bergamote Bio (apaisante, calmante, sédative, optimisante, positivante, fortifie le mental et aide à trouver confiance en soi)

4 gtes d'HE de Menthe verte Bio (calmante)

2 gtes d'HE de Marjolaine à coquille Bio (sédative, calmante et rééquilibrante)

5 gtes d'HE de Litsée Bio (calmante, sédative et antidépressive)

 

Compléter avec une huile sèche, ici, Caprylis

 

 

A appliquer par petites touches sur l'intérieur des poignets. 

Faites ensuite chauffer la synergie en vous frottant les poignets l'un contre l'autre et respirez quand le besoin se fait sentir.

 

Dans les périodes de grand stress, ce sont des synergies dont je me sers comme parfum mais que j'applique derrière les oreilles et à l'intérieur des poignets uniquement, à cause de certaines Huiles Essentielles photosensibilisantes et présentant un risque en cas d'exposition au soleil.

 

Attention ce ROLL-ON contient des Huiles essentielles photosensibilisantes. Toute exposition au soleil est à proscrire.

 

Avant utilisation veuillez vous référer à la fiche de Précautions d'emploi des huiles essentielles ICI

 

Roll-on interdit aux femmes enceintes et allaitantes ainsi qu'aux jeunes enfants. Se référer à la fiche d'utilisation des huiles essentielles en lien ci-dessus.

 

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28 février 2015 6 28 /02 /février /2015 06:00
Infusion maison "Nuit Paisible"

 

Une petite infusion du soir HM pour des nuits paisibles qui était dans le colis de Maria 

 

 

La Recette :

 

4 parts de feuilles séchées de Verveine citronnée Bio 

2 parts Fleurs de Lavande Bio séchées

2 parts de Fleurs d'Oranger Bio séchées

2 parts de Fleurs séchées de Camomille romaine Bio

2 parts de Fleurs séchées de Soucis Bio

1 parts de Fleurs séchées d'Aubépine Bio

 

Mélanger les fleurs et feuilles et mettre en pot.

 

 

Une petite tisane à prendre le soir avant le coucher, nature ou sucrée avec une cuillère de miel ou de sirop d'agave.

 

Un délice!!!

 

Et détente assurée...

 

 

Infusion maison "Nuit Paisible"
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29 janvier 2015 4 29 /01 /janvier /2015 11:00

 

http://www.icone-gif.com/gif/sports/football/football-gif-011.gif

 

 

Une petite huile sèche toute rapide que j'ai faite pour mon loulou qui, depuis la reprise du sport après une période d'interruption due à la maladie d'Osgood Schlatter (genou) a bien du mal à s'y remettre.

Il pratique un sport d'extérieur et on a remarqué que des douleurs réapparaissaient uniquement avec le froid et l'humidité.

En cette période, les soirs d'entraînements, il fait très froid et quand en plus le mistral et la pluie sont de la partie, la température ressentie est encore bien pire.

On ne sait pas pourquoi ses douleurs réapparaissent mais dans le doute j'ai décidé de lui concocter une petite huile chauffante à appliquer sur le genou en question.

En tout cas, je dois dire que l'huile couplée à un bon collant de sport bien chaud sous le short ont eu raison de ces petits désagréments.

 

 

La mixture en question pour un flacon de 10 ml :

 

10 ml de Caprylis (Coco fractionnée) (toucher sec, très bonne absorption cutanée, améliore la pénétration des actifs)

4 gtes d'HE de Gaulthérie couchée Bio (antalgique, antirhumatismale, anti-inflammatoire, antispasmodique)

4 gtes d'HE de Romarin à Camphre Bio (action neuromusculaire, relaxante et décontracturante musculaire, antirhumatismal)

2 gte d'HE de Menthe poivrée Bio (anesthésique, antalgique, antirhumatismal)

2 gte d'HE de Lavande aspic Bio (antalgique, analgésique)

 

Vous pouvez ajouter une goutte de Vitamine E si cette préparation doit être conservée plus longtemps.

La mienne est écoulée en 15 jours donc pas de soucis de rancissement de l'huile.

 

Mettre tous les ingrédients dans un flacon propre, stérilisé et désinfecté et remuez bien et laissez poser la préparation pour que la synergie se fasse. L'idéal est de la préparer au moins 24h à l'avance minimum.

 

Mon loulou s'étale la mixture dans le vestiaire avant de se mettre en tenue en pratiquant un massage doux (oui oui ils sont au top mes p'tits gars pour les massages^^), il fallait donc une huile qui lui permettrait de s'habiller directement après application.

C'est donc dans cette optique que j'ai choisi la Caprylis.

 

Par contre après application, pensez impérativement à bien vous laver les mains pour enlever toute trace d'HE.

 

En ce qui me concerne, je m'en suis servie pour des contractures au niveau du haut du dos (vous connaissez l'expression en avoir plein le dos???) et des épaules et ça m'a vraiment bien soulagé.

Une petite huile qui va rester dans mon armoire à pharmacie parce qu'ici on est sûrs et certains d'en faire bon usage ^^ 

 

 

PRECAUTIONS D'USAGE :

 

Attention les Huiles Essentielles sont très fortement déconseillées pour les jeunes enfants, les femmes enceintes et allaitantes, les personnes épileptiques...

 

Avant toute utilisation d'Huiles Essentielles, consultez la fiche conseil sur les précautions d'emploi des Huiles essentielles ci-dessous en lien


Précautions d'emploi des Huiles Essentielles

 

 

Et en cas de doute parlez-en à votre médecin

 

 

      En voilà une qui aurait mieux fait de se servir de la mixture pour être bien préparée à l'effort mdr 

Ceci dit elle pourra s'en servir pour se soulager ^^

 

 

http://www.icone-gif.com/gif/insolite/sportif/sportif-11.gif

 

 

Bon je sais je sais, c'est pas bien de se moquer, mais là quoi... dur de se retenir  

 

 

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3 décembre 2014 3 03 /12 /décembre /2014 15:00

 

kéfir de fruits

 

 

 

Suite à son article ICI, Kakou a eu la gentillesse de m'envoyer des petites graines de Kéfir que je peinais à trouver dans les magasins bio et dans mon entourage.

ça faisait vraiment très longtemps que j'en entendais du bien et que je voulais tester, alors merci ma Kakounette de m'avoir permis de goûter cette boisson aux multiples propriétés. 

Dans son article Kakou vous donne déjà quelques liens sur le kéfir, j'en partage quelques autres pour encore plus d'informations, d'astuces et de recettes.

 

Vous trouverez ci-dessous tout ce qu'il faut savoir sur le Kéfir :

 

 

 

Avant de vous lancer veillez à observer toutes les précautions d'usage à la confection et à la conservation. 

Vous trouverez toutes les informations dans les liens repris ci-dessus.

 

 

Ma première recette avec ce que j'avais sous la main :

 

 

3 CàS de Graines de Kéfir

3 CàS de Sucre de Canne blond Bio

1 Citron Bio coupé en 4 

3 Abricots secs Bio (le kéfir est fait fréquemment avec des figues sèches, mais vous pouvez utiliser tous fruits séchés)

1 Litre d'eau de source

 

Mettre tous les ingrédients dans un récipient en verre d'au moins 1,5 litre pour faciliter la fermentation. Ne pas utiliser d'intruments en fer, alu ou inox, seulement du plastique ou du bois pour ne pas désactiver le kéfir, sans quoi la fermentation ne se ferait pas et les graines seraient bonnes à jeter.

Laissez macérer la préparation 24 à 48h dans le bocal ouvert (juste couvert avec une gaze ou un linge) à température ambiante.

Quand les fruits secs remontent à la surface, le Kéfir est prêt à être filtré. 

Ôter les abricots et les quarts de citron avec une cuillère en bois ou en plastique. Presser les citrons dans la boisson et filtrer le kéfir à travers une passoire en plastique ou en silicone.

Mettre en bouteille type limonade et conservez au frais. Votre Kéfir de fruits se conservera 24 à 48h. 

Plus vous attendrez, plus il sera pétillant.

 

Après filtrage du Kéfir, rincez les grains récupérés à l'eau de source et mettez-les en bocal (avec joint étanche et sans contact avec du métal), ajoutez 3 CàS de Sucre de canne, couvrir d'eau de source et conservez au frais. 

Ils pourront se conserver facilement 3 semaines au frigo en changeant l'eau toutes les semaines et en rajoutant du sucre.

Comme ces petites graines vont se multiplier à l'utilisation, profitez-en pour les distribuer autour de vous et ainsi faire connaître cette boisson Alicament à vos proches.

 

Pour les personnes qui contrôlent leur alimentation et qui évitent l'absorbtion de sucre, pas d'inquiétude, le sucre sera complètement consommé par la fermentation.

Vous pouvez donc vous faire plaisir en vous faisant du bien ^^

 

 

Verdict :

 

Mon premier kéfir a macéré 48h avant que les abricots ne remontent à la surface, je pense que les grains ont moyennement apprécié le transport, il faut qu'ils se refassent une santé.

 

L'odeur de fermentation était forte à mon goût, peut-être parce que je n'avais pas l'habitude ou parce que mes grains n'étaient pas en pleine forme.

 

Une fois filtré, je l'ai mis au frais puis deux heures après, j'ai testé mon premier verre et j'ai embarqué mon homme dans l'aventure ^^

L'odeur était toujours présente (bien qu'atténuée) mais j'en ai apprécié le goût. Pas d'acidité, peu sucré, très légèrement pétillant, la première impression était plutôt bonne mais j'aurais aimé un peu plus de gazeux, enfin, j'attendais des bulles quoi!

Mon homme a grimacé mais a fini son verre en cessant de respirer quand je lui ai dit que c'était bon pour sa santé lol. Il se débrouille pas mal en cobaye ces temps-ci ^^

 

Le lendemain matin, après le petit déjeuner, j'ai repris un verre et là, le pétillant commençait à se réveller enfin. 

J'ai beaucoup apprécié.

Et depuis j'en bois un verre chaque matin.

 

J'ai remarqué une réelle amélioration du transit depuis que je prends du kéfir, aurait-il aussi des effets ventre-plat??? En tout cas, moins de ballonement et je me sens plus à l'aise dans des tenues moulantes.

Je sens que je vais continuer mon partenariat avec les petites graines moi 

 

Mes enfants, quant à eux, après quelques railleries sur l'aspect et l'odeur, ont fini par goûter.

Ben oui, pas plus d'une bouteille de coca à la maison par semaine, c'est une véritable torture pour eux. Alors ils se raccrochent à tout ce qui peut être pétillant et avoir du goût pour se passer l'envie ^^

 

Contre toute attente, ils ont aimé, oui oui, incroyable non?

Surtout quand on connait mon deuxième qui pinaille toujours sur la nourriture, un vrai miracle. Il m'en a même redemandé hier soir, il m'a scotché. Comme quoi, il faut toujours goûter.

 

J'ai plein d'idée pour les prochains, mais pour aujourd'hui, ce sera menthe du jardin.

 

Et vous, vous avez déjà testé?

 

 

http://www.icone-gif.com/gif/boisson/verre/boisson_verre06.gif

 

 

 

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20 janvier 2014 1 20 /01 /janvier /2014 15:04

 

roll on anti migraine

 

 

 

Un petit virus grippal a fait son apparition dans la maisonnée depuis quelques jours.

Mon grand qui en sort à peine et qui est rentré de cours aujourd'hui avec de forts maux de tête, m'a demandé de lui concocter une potion magique détonante (oui c'est comme ça qu'il appelle mes remèdes miracles^^).

Je suis assez fière d'ailleurs qu'à force de persévérance, mes zhoms soient enfin convaincus et convertis au naturel.

Comme si j'avais anticipé sa demande, la semaine dernière, je m'étais plongée dans mon grimoire aroma et j'avais lancé ma préparation du roll-on anti-migraine de Les litsées citronnées que j'avais noté depuis sa publication. ô miracle, pour une fois j'avais toutes les HE en stock.

 

La Recette pour un roll-on de 10 ml :

 

5 ml d'Huile de Coco Fractionnée (Millepertuis dans l'original mais je n'en n'avais plus)

5 ml de synergie d'HE comme suit : 

  • 60 gtes de Menthe poivrée
  • 10 gtes de basilic exotique (ou tropical)
  • 20 gtes de Petit grain bigarade
  • 20 gtes de Camomille romaine
  • 20 gtes de Lavande vraie
  • 10 gtes de Gaulthérie couchée 

2 gtes de Vitamine E

 

Mélangez les He dans le roll-on et laissez reposer la synergie quelques jours si possible.

Compléter ensuite avec l'HV et la vit E. 

Bien agiter et laisser à nouveau reposer.

 

Dès l'apparition des premiers maux, appliquer sur les tempes, la base de la nuque, et le creux des cervicales. 

 

Je vous laisse lire l'excellent article des Litsées citronnées ICI pour en savoir plus sur les propriétés des HE utilisées et les précautions à prendre.

 

Attention ce roll-on contient des Huiles essentielles et ne convient pas aux jeunes enfants et aux femmes enceintes et allaitantes. 

 

Pour plus d'infos voilà deux excellents dossiers toujours des Litsées citronnées sur  les enfants et les huiles essentielles ainsi que sur  les femmes enceintes et les huiles essentielles (cliquer sur les mots clés pour accéder aux articles) 

 

 

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18 septembre 2013 3 18 /09 /septembre /2013 08:36

 

miel de menthe

 

 

Ayant une profusion de menthe dans le jardin, j'ai cherché quoi faire avec mis à part mon Sirop de Menthe Maison et tout ce que j'avais pu déjà tenter.

J'ai bien sûr tout plein d'idées que je vous ferai partager au fur à mesure que j'aurai le temps de les réaliser.

 

En vacances cet été, j'avais découvert chez un apiculteur du miel de menthe.

Je me suis grave retenue parce que j'avais déjà fait un gros stock de miels chez lui mais je me suis consolée en me disant que je tenterai en rentrant une macération de feuilles de menthe dans du miel.

ça peut être utile et efficace surtout avec le froid qui arrive. 

C'est donc chez Passeport Santé ici que j'ai trouvé les proportions pour le faire. 

 

 

La Recette :

 

250 ml de miel liquide bio (ici mélange de mille fleurs et thym)

1 cuillère à soupe de feuilles de menthe fraîches

 

 

Lavez minutieusement les feuilles de menthe, séchez-les sur un papier absorbant. Déchirez-les et disposez-les au fonds du bocal (propre et stérilisé) couvrez avec le miel.

 

Laisser macérer 3 semaines dans un endroit chaud en retournant le pot régulièrement. 

Faites légérement réchauffer le pot au bain marie pour liquéfier le miel si besoin, filtrer et remettre en pot.

 

Votre mixture est prête à être ingurgitée.

 

A utiliser pur ou pour sucrer une infusion ou un laitage selon l'usage que vous en ferez.

 

Le mien est en train de se dorer la pilule doucement au soleil avant de pouvoir servir pour les premiers rhumes qui pointent déjà le bout de leur nez. 

Je pense qu'après filtrage  j'en enrichirai une partie avec un cocktail d'HE anti-rhume pour plus d'efficacité et que je garderai la partie nature plus pour les problèmes digestifs (ballonements, flatulences, nausées, douleurs intestinales, spasmes...).

 

Je reviendrai vous en donner des nouvelles. 

 

 

 

En bonus un peu de lecture :


Quelques fiches sur la Menthe iciici et ici, un autre lien sur le Miel de Menthe, mode opératoire et propriétés ici (bon ok traduction approximative mais néanmoins compréhensible ^^)

Quelques fiches sur le Miel et les produits de la Ruche iciiciici et ici

 

Il existe une multitude d'autres articles évidemment sur ces deux ingrédients aux multiples propriétés (dont toutes ne sont pas reprises sur les liens que j'ai partagé d'ailleurs) mais j'aime beaucoup ces deux sites Passeport santé et Medisite et ça me donne l'occasion de vous les faire découvrir pour celles et ceux qui ne connaissaient pas et qui veulent se pencher sur le naturel et les alicaments. 

 

 

http://www.icone-gif.com/gif/cartoons/betty-boop/betty_boop036.gif

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29 décembre 2012 6 29 /12 /décembre /2012 15:19

disque de douche anti-rhume

 

 

C'est fou ce que l'on peut trouver comme idées en surfant hors de nos frontières...

 

J'ai découvert ICI une idée astucieuse de disques (Vic.'s Vapor Rhu.. like) à déposer dans le bac à douche et qui au contact de l'eau chaude va se dissoudre et dégager les effluves et les bienfaits des huiles essentielles qui vont aider à soulager notre rhume.

Une astuce intéressante, bien de saison que je vous fais partager.

 

La Recette :

 

1 tasse de Bicarbonate de soude

1/3 de tasse d'eau minérale environ (à ajuster si besoin)

15 gtes d'HE de Lavande Vraie (antiseptique général et pulmonaire) 

15 gtes d'HE d'Eucalyptus globulus (expectorante, mucolytique, antiseptique, antimicrobienne, antibactérienne, antivirale)

15 gtes d'HE de Romarin à cinéole ( mucolytique, expectorante, bactéricide puissante, fongicide) 

 

Ajouter l'eau petit à petit afin d'obtenir une pâte élastique bien homogène un peu comme du mastic afin que les diffuseurs soient bien compacts et ne se désagrègent pas à la sortie du moule.

Ajouter les HE, bien mélanger et tasser en moules.

Laisser sécher 48 à 72h selon la taille du moule. Ici j'ai testé avec des moules à chocolats mais ceux-ci sont trop petits pour être efficaces du coup il faut en mettre plusieurs dans le bac à douche.

J'en ai refait une autre version avec des moules à cakes individuels et c'est vraiment la taille idéale pour une diffusion efficace. (recette  Diffuseur de douche Agrumes épicées ).

 

Utilisation :

 

Déposer un ou plusieurs galets (selon la taille des moules) dans un coin du bac à douche, prenez une douche chaude comme à votre habitude et les galets vont fondre progressivement au contact de l'eau et dégager les bienfaits des huiles essentielles pour vous aider à vous débarrasser de vos petits tracas. Une fumigation grandeur nature...  

 

J'ai eu l'occasion de tester en situation réelle ces derniers jours... et oui, il a fallu que j'attrape un rhume carabiné pendant les fêtes et j'ai été bluffé par l'efficacité.

 

 

Simple, efficace, une génialissime idée non? 

Merci à Being frugal by choice pour cette belle découverte

 

 

 

ATTENTION CETTE RECETTE COMPORTE DES HUILES ESSENTIELLES ET N'EST PAS ADAPTEE AUX JEUNES ENFANTS ET AUX FEMMES ENCEINTES.

 

VEUILLEZ LIRE LES PRECAUTIONS D'EMPLOI DES HUILES ESSENTIELLES (ICI) AVANT TOUTE UTILISATION

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27 octobre 2012 6 27 /10 /octobre /2012 10:27

Mellitus Balsamico

 

 

Une petite merveille ramenée d'Italie dans mes valises...

 

Cet été en flanant sur un marché artisanal de Prato Nevoso, je suis tombée sur le stand d'une apicultrice avec un étal remplis de produits de la rûche.

Outre les différents miels qu'elle pouvait proposer j'ai déniché quelques petites pépites dont le "Mellitus Balsamico".

 

Le "Mellitus Balsamico" est une préparation composée de miel d'acacia enrichi en Propolis, Huiles essentielles d'Eucalyptus, Menthe et Pin. Un miel enrichi qui agit dans la gorge à la façon d'un baume pour calmer et apaiser les affections respiratoires, pulmonaires et les problèmes ORL. 

Une préparation que vous pouvez aisément reproduire vous-même à la maison.

 

Les proportions :

 

94% de Miel d'Acacia

5% de teinture de Propolis

1% d'une synergie d'huile essentielle d'Eucalyptus, Menthe et Pin

 

 

Propriétés du miel d'acacia :

doux, neutre, émollient des voies digestives, expectorant léger, calmant (soulage les inflammations de la bouche et de la gorge), légèrement sudorifique, antispasmodique, miel le mieux adapté aux diabétiques.

 

Propriétés de la teinture de propolis :

antimicrobien, antifongique, anti-viral puissant, aide à renforcer les défenses naturelles, puissant antiseptique utilisé pour les affections respiratoires et pulmonaires, les problèmes ORL, anesthésique, anti-inflammatoire, antibiotique, cicatrisant et antioxydant.

 

Propriétés de l'HE d'Eucalyptus radié :

immunomodulante, antibactérienne, antivirale, mucolytique, expectorante, anticatarrhale, décongestionnante nasale, facilite la respiration, rafraîchissante

 

Propriétés de l'HE de Menthe poivrée :

décongestionnant nasal, anesthésique et antalgique, rafraîchissante, bactéricide, fongicide, anticatarrhale, expectorante, mucolytique

 

Propriétés de l'HE de Pin :

tonique puissant, cortison-like, antiseptique respiratoire et expectorant, antibactérien moyen, fongicide.

 

 

Un mélange que l'on utilise depuis 15 jours, avec l'arrivée des premiers rhumes dans la maisonnée.

Il est vraiment très efficace.

Dès la première cuillère, on ressent déjà les effets calmants et apaisants sur les maux de gorge et l'effet décongestionnant.

Une jolie trouvaille, qui va bien nous servir pendant l'hiver.

 

 

ATTENTION NE PAS UTILISER SUR DES JEUNES ENFANTS. CE MIEL CONTIENT DES HUILES ESSENTIELLES. 

 

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7 octobre 2012 7 07 /10 /octobre /2012 15:16

Baume décongestionnant

 

 

Une recette en prévision des premiers rhumes de la maisonnée trouvée chez Aromaframboise et avec la très odorante cire d'abeille en palet de chez JURASSENS.  

 

Un petit baume pour décongestionner le nez et les voies respiratoires.

L'odeur du baume est sublime et celle de la cire odorante vraiment très présente, que du bonheur!!!

 

 

La recette :

 

10g de cire d'abeille

20g d'HV d'Amande Douce Bio

4 gtes d'HE d'Eucalyptus radié Bio (anti-bactérienne, antivirale, expectorante, mucolytique, décongestionnante nasale)

4 gtes d'HE de Niaouli Bio (anti-bactérienne, antivirale, stimulante immunitaire)

4 gtes d'HE de Ravintsara Bio (antivirale, microbicide exceptionnelle, expectorante, dégage les voies respiratoires)

4 gtes d'HE de Laurier Noble Bio (antivirale, expectorante puissante et mucolytique)

2 Gtes de Vitamine E

 

 

Mettre la cire et l'HV au Bain-Marie, une fois fondues, rajouter le reste des ingrédients un à un en remuant en chaque ajout, puis couler en pot propre et stérilisé et/ou désinfecté.

 

A appliquer plusieurs fois par jour sur la poitrine jusqu'à amélioration.

 

ATTENTION cette recette contient des Huiles Essentielles et avant toute utilisation, je vous invite à lire IMPERATIVEMENT la fiche sur les précautions d'emploi des Huiles Essentielles ICI.

 

Ne convient pas aux jeunes enfants

 

 

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29 septembre 2012 6 29 /09 /septembre /2012 07:00

roll-on anti-stress 

 

 

Un petit Roll-on tout spécialement conçu pour ma NSP adorée, afin de l'aider en cette période de rentrée.

 

 

La Recette pour un Roll-On de 5ml :

 

6 Gtes d'HE de Bergamote sans furocoumarines (apaisante, sédative, optimisante, fortifie le mental, la confiance en soi)

6 Gtes d'HE de Clémentine (calmante, relaxante, favorise le sommeil, sédative)

2 Gtes d'HE de Menthe verte (calmante, stimulante, coup de fouet en cas de fatigue)

2 Gtes d'HE de Litsée citronnée (calmante, sédative, antidépressive)

complétez le flacon avec de l'HV de Noisette Bio

 

 

A appliquer sur la face interne des poignets, le plexus solaire et/ou la voute plantaire quand le besoin s'en fait sentir et laissez-vous envahir par cette synergie calmante et positivante.

 

 

 

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